Περιγραφή

Το OUCH είναι μία δυναμική προπόνηση που βελτιώνει καρδιοαναπνευστικό και μυϊκό σύστημα. Είναι προπόνηση με την οποία, λόγω της υψηλής έντασης, φτάνεις στα όριά σου. Αποτελείται από λειτουργικές πολυαρθρικές ασκήσεις που εκτελούνται με το βάρος του σώματος και ΜΟΝΟ.